Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2016
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68,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1216 kcal
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Fett: 47,69g | Eiw: 66,48g | Kohlh: 129,22g.
Frühstück: Волжские Просторы Молоко 2,5%, Lucky Days Мюсли Тропический Микс. Mittagessen: От Палыча Киевский Торт, Щи с Мясом. Abendessen: Кролик Тушеный. Snacks/Sonstiges: Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Леовит Батончик Яблоко с Корицей. mehr...
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2271 kcal
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Bewegung:
Сидение - 11 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 37 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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binschtock's Gewichtsverlauf
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