|
Herkese günaydın. Günlük kardiyo yer yerde bisiklet sürüşünden dolayı yeme içme olayına çok fazla dikkat edemediğim bir süreç oldu. Bugun itibariyle intermittent fasting durumuna geçeceğim amac yağ azaltmak. Hadi başlayalım
|
73 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2144 kcal
|
Fett: 86,93g | Eiw: 108,22g | Kohlh: 236,97g.
Mittagessen: Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Sütaş Cacık, Sebzeli Kebap, Pirinç Pilavı. Abendessen: Elma, Üzüm, Lahana Sarması. Snacks/Sonstiges: Sütaş Çikolatalı Süt, Eti Form Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Orman Meyveli Yoğurt, Hurma, Ülker Çokomel, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. mehr...
|
|
2274 kcal
|
Bewegung:
Insanity Asylum vol:1 - 47 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Honeybadger06's Gewichtsverlauf
|