Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2016
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61,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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991 kcal
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Fett: 14,93g | Eiw: 47,73g | Kohlh: 170,08g.
Frühstück: Herbata z Cukrem, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Cukier, Herbata bez Cukru. Mittagessen: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Kawa z Mlekiem, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Abendessen: Banan, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Herbata z Cukrem. Snacks/Sonstiges: Herbata z Cukrem, Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb Orkiszowy, Herbata z Cukrem. mehr...
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1751 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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misiaczek73's Gewichtsverlauf
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