Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2016
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64,8 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1275 kcal
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Fett: 55,07g | Eiw: 35,79g | Kohlh: 186,75g.
Frühstück: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yörsan Beyaz Peynir, Yumurta. Abendessen: Muz, Magnum Beyaz, Mandalina, Muz. Snacks/Sonstiges: Tadelle Gofret, Badem. mehr...
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2602 kcal
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Bewegung:
ecliptic - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 10 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Wandern - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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