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¡Como no cuente las kcalorías...!
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84,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2620 kcal
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Fett: 90,09g | Eiw: 101,69g | Kohlh: 362,78g.
Frühstück: Café Capsulas, Leche Desnatada, Cola Cao 0% Fibra, Leche Desnatada, Copos de Avena. Mittagessen: Café Capsulas, Leche Condensada Desnatada, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Entrepinares Queso de Oveja Curado, Mercadona Jamon Serrano, Pan. Abendessen: Baklava, Valor Chocolate Negro 82%, Café Capsulas, Leche Desnatada, Melón, Papaya, Mangos. Snacks/Sonstiges: McDonald's Ketchup Bolsita, Huevo Revuelto, Pan. mehr...
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2961 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ergometer - 20 Minuten, Zirkeltraining - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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 Kommentare
Volver a contar de vez en cuando sirve para poner de nuevo las cosas en su sitio. A por ello!
10 Okt 16 vom Mitglied: EvaSieteTres
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Se controla mejor el peso y si ves que te estás dando demasiadas alegrías te frenas un poco y vuelves al buen camino 🙄
10 Okt 16 vom Mitglied: Maxiá
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