Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2016
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93,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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726 kcal
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Fett: 31,16g | Eiw: 69,03g | Kohlh: 41,05g.
Frühstück: Mãe Terra Farinha de Aveia Integral, Max Titanium Whey Pro. Mittagessen: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Frito. Snacks/Sonstiges: Power One Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco. mehr...
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2790 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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MaverickVespa's Gewichtsverlauf
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