Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2016
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62 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2102 kcal
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Fett: 75,26g | Eiw: 162,64g | Kohlh: 212,72g.
Frühstück: Café, AdeS Leche de Soya Light, Tortillas de Maíz, Almendras, Queso Panela, FUD Virginia Jamon de Pavo, Clara de Huevo. Mittagessen: Arroz Blanco, Lechuga, Jitomate, Cebollas, Aguacate, Dolores Atún en Agua, Sanissimo Tostadas de Maíz con Nopal Horneadas, Pepino (Pelado), Jícama. Abendessen: Aguacate, SuKarne Carne Deshebrada de Res, Queso Panela, Sanissimo Tostadas de Maíz con Nopal Horneadas. Snacks/Sonstiges: Gelicart Colágeno Hidrolizado, Café, AdeS Leche de Soya Light, AdeS Leche de Soya Light, Avena. mehr...
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2116 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Baden - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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katiabecerrakon's Gewichtsverlauf
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