Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2016
|
58,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
3359 kcal
|
Fett: 129,29g | Eiw: 127,52g | Kohlh: 507,66g.
Frühstück: Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль с бананом-2П, Овсяные хлебцы, Зеленый коктейль с бананом-2П, Яблоко Семеринка, Витаминно-энергетический завтрак - без воды. Mittagessen: Салат с редькой "Розовый Блеск Нисато", морковью, буряком и помидорами, Помидоры, Пророщенная гречка 200, Fine Food Семечки Подсолнечника Очищенные, Помидоры, Пророщенная гречка 200. Abendessen: Овсяные хлебцы, Сладкий Красный Перец, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Яблоки, Тыквенные Семечки. mehr...
|
|
1976 kcal
|
Bewegung:
Восстановительная для трицепса - 1 Stunde, Приседания до половины - 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Кинезиологическая гимнастика - 7 Minuten, Суставная для стоп - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Веретено - 7 Minuten, ИИ Дельта - 35 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ser-shaman's Gewichtsverlauf
|