Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2016
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67 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1697 kcal
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Fett: 45,02g | Eiw: 87,43g | Kohlh: 233,01g.
Frühstück: Волжские Просторы Молоко 2,5%, Lucky Days Мюсли Тропический Микс. Mittagessen: Шармель Пастила Клюквенная, Assortel Ежевика Протертая с Сахаром, Хлеб Черный, Приготовленная Квашеная Капуста, Щи с Мясом. Abendessen: Дальпико Желтый Полосатик Сушёный, Яблочный Сидр, Малина, Сырник. Snacks/Sonstiges: Леовит Батончик Яблоко с Корицей, Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью. mehr...
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1586 kcal
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Bewegung:
Сидение - 11 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 52 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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binschtock's Gewichtsverlauf
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