Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2016
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70,7 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1588 kcal
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Fett: 54,35g | Eiw: 63,17g | Kohlh: 219,09g.
Frühstück: Plátano, Bimbo The Rustik Bakery, Peras, Tassimo Café con Leche, Arias Mantequilla Extra Ligera, Mermelada. Mittagessen: Hacendado Yogurt Natural Azucarado, Fripozo Croquetas Caseras de Jamón, Guiso de Lentejas. Abendessen: Tomates, Procavi Chuleta de Contramuslo de Pavo. Snacks/Sonstiges: Hacendado Lazo Hojaldre Azucar, Tassimo Café con Leche. mehr...
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2515 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 20 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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candelamunoz's Gewichtsverlauf
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