Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2016
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91,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2090 kcal
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Fett: 67,32g | Eiw: 74,68g | Kohlh: 329,03g.
Frühstück: Brazil Nuts, Oats, Almond Milk, Bananas, Flaxseed Seeds. Mittagessen: Black Beans (Canned), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Fruit Salad. Abendessen: Pear, Apple, Veggie Burgers, Potato. Snacks/Sonstiges: Fruit Salad, Tomatoes, Cooked Mushrooms (from Fresh), Flaxseed Seeds, Almond Milk, Blueberries, Date. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Virgil troy's Gewichtsverlauf
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