Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2016
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95 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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780 kcal
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Fett: 15,78g | Eiw: 75,99g | Kohlh: 81,84g.
Frühstück: Coffee with Milk, Aussie Bodies Lo Carb High Protein Shake. Mittagessen: Laver Seaweed, Greenseas Tuna in Springwater, Black Rice. Snacks/Sonstiges: Woolworths Select Californian Walnuts, Aussie Bodies Low Carb Protein Shake. mehr...
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3212 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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mamma lee's Gewichtsverlauf
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