Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2016
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67,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1017 kcal
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Fett: 33,08g | Eiw: 61,21g | Kohlh: 122,74g.
Frühstück: Tapioca, Café, Clara de Ovo. Mittagessen: Sorvete Itália Picolé de Manga, Batata Doce Cozida, Peito de Frango, Salada Crua, Camil Feijão Preto, Paçoca de Carne de Sol. Abendessen: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Sopa de Arroz com Frango. Snacks/Sonstiges: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (170ml), Essential Nutrition Vanilla Whey. mehr...
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2173 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Sport - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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juliananoleto's Gewichtsverlauf
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