Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2016
|
60,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
2783 kcal
|
Fett: 94,58g | Eiw: 107,90g | Kohlh: 425,34g.
Frühstück: Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль с бананом-2П, Овсяные хлебцы, Зеленый коктейль с бананом-2П, В12, Яблоко Семеринка, Витаминно-энергетический завтрак - без воды. Mittagessen: Салат с редькой "Розовый Блеск Нисато", морковью, буряком и помидорами, Помидоры, Пророщенная гречка 150, Fine Food Семечки Подсолнечника Очищенные, Помидоры, Пророщенная гречка 150. Abendessen: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Яблоки, Тыквенные Семечки. mehr...
|
|
2005 kcal
|
Bewegung:
Приседания до половины - 25 Minuten, Веретено - 7 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Staubsaugen - 30 Minuten, Суставная для стоп - 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Кинезиологическая гимнастика - 7 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Восстановительная для бицепс - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ser-shaman's Gewichtsverlauf
|