Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2016
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62,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2443 kcal
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Fett: 90,49g | Eiw: 99,22g | Kohlh: 308,76g.
Mittagessen: 明治 ミルクチョコレート, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), ハウス食品 とろうま牛角煮カレー こくの中辛(レトルト). Abendessen: けんちん汁, 菓子パン, 菓子パン, 菓子パン, 菓子パン. Snacks/Sonstiges: Meiji おいしい牛乳, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g). mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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