Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2016
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62,4 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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731 kcal
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Fett: 38,25g | Eiw: 72,46g | Kohlh: 24,82g.
Frühstück: Natka Pietruszki, Koncentrat Pomidorowy, Sokołów Wieprzowina z Galaretką. Abendessen: Koncentrat Pomidorowy, Bulion z Kurczaka, Udko z Kurczaka bez Skóry. mehr...
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1916 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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