Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2016
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62,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3350 kcal
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Fett: 136,44g | Eiw: 197,42g | Kohlh: 328,60g.
Mittagessen: セブンイレブン 毎日の食卓3.6牛乳, 明治 ミルクチョコレート, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ハウス食品 とろうま牛角煮カレー こくの中辛(レトルト), テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g). Abendessen: 豚バラ肉, テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), 豚バラ肉, 株式会社八社会 緑豆もやし 200g. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, セブンイレブン 毎日の食卓3.6牛乳, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 大塚製薬 カロリーメイト チョコレート味. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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