Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2016
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77,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 22,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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683 kcal
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Fett: 14,95g | Eiw: 53,63g | Kohlh: 62,44g.
Frühstück: Bauducco Torrada Integral (3), Café com Leite Integral. Mittagessen: Turma da Mônica Maçã, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Cerveja, Sadia Coxinha da Asa, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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afernandessjc's Gewichtsverlauf
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