Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2016
|
60,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
2823 kcal
|
Fett: 98,80g | Eiw: 112,30g | Kohlh: 425,98g.
Frühstück: Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль с бананом-2П, Овсяные хлебцы, Зеленый коктейль с бананом-2П, В12, Красные Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак - без воды. Mittagessen: Салат с редькой "Розовый Блеск Нисато", морковью, буряком и помидорами, Помидоры, Пророщенная гречка 150, Помидоры, Пророщенная гречка 150, Fine Food Семечки Подсолнечника Очищенные. Abendessen: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Тыквенные Семечки, Сладкий Красный Перец. mehr...
|
|
2128 kcal
|
Bewegung:
Восстановительная для бицепс - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Кинезиологическая гимнастика - 7 Minuten, Веретено - 7 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 51 Minuten, Суставная для стоп - 8 Minuten, ИИ Ноги - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 47 Minuten, Приседания до половины - 25 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ser-shaman's Gewichtsverlauf
|