Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2016
|
60,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1007 kcal
|
Fett: 27,16g | Eiw: 86,01g | Kohlh: 104,17g.
Frühstück: Соевый Соус, Овсяная Каша на Воде, Приготовленный Яичный Белок, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Mittagessen: Индейка Тушеная с Овощами, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль" с Витаминами и Минералами, Чечевичный Суп, Оливковое Масло, Приготовленный Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде. Abendessen: Атлет Сывороточный Протеин, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Вкуснотеево Йогурт Питьевой Натуральный. Snacks/Sonstiges: Запеченная или Жареная Форель, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Травяной Чай, Зеленый Чай. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
|
17223676's Gewichtsverlauf
|