Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2016
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97 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2264 kcal
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Fett: 67,17g | Eiw: 84,61g | Kohlh: 257,20g.
Frühstück: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Фруктовый Сад Сок Персиковый, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чай Зеленый с Медом. Mittagessen: Сыр Моцарелла, Салат Овощной с Маслом, Кукурузная Каша, Чай Зеленый с Медом. Abendessen: Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Овсяное Печенье (с Изюмом), Чай Зеленый с Медом. Snacks/Sonstiges: Столовое Вино, Банан, Киви, Куриный Рулет. mehr...
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2813 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 25 Minuten, Seilspringen - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nastuha15593's Gewichtsverlauf
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