Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2016
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69,1 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2516 kcal
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Fett: 80,92g | Eiw: 176,02g | Kohlh: 278,55g.
Frühstück: Шарлотка с Яблоками, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, ЭГО Молоко Отборное 3,2%. Mittagessen: Тушеные Овощи, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хлеб Бородинский, Куриный Суп. Abendessen: Зеленый Перец, Красные Помидоры, Макароны Отварные, Скумбрия Запеченная. Snacks/Sonstiges: Бабкины Семечки Семечки, Яблоко, MusclePharm Combat Powder, Банан, Muscle Tech Nitro Tech. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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sladkiyzefirka's Gewichtsverlauf
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