Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2016
|
59,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
941 kcal
|
Fett: 31,76g | Eiw: 100,16g | Kohlh: 67,58g.
Frühstück: Зеленый Чай, Соевый Соус, Оливковое Масло, Овсяная Каша на Воде, Приготовленный Яичный Белок, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Зеленый Чай, Соевый Соус, Приготовленные Грибы, Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Просто Сметана 15%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Рыбный Бульон. Abendessen: Зеленый Чай, Ашан Кокосовая Стружка, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Атлет Сывороточный Протеин, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай. mehr...
|
Verlust von 4,6 kg pro Woche
|
|
17223676's Gewichtsverlauf
|