Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2016
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77,4 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1161 kcal
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Fett: 27,25g | Eiw: 72,47g | Kohlh: 176,65g.
Frühstück: Grafschafter Goldkrüstchen, Milch 1,5%, Tomaten, Aldi Kochschinken. Mittagessen: Golden Delicious Äpfel, Goldähren Bauernschnitten, Aldi Krustenschinken, Gartenkrone Cornichons. Abendessen: Gemischter Salat, Delikato Joghurt Dressing, Hähnchenbrust, Barbecue-Soße, Rettich. Snacks/Sonstiges: Ananas, Aldi Euka, Milfina Milch 1,5% Fett. mehr...
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2290 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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