Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2016
|
93,2 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
917 kcal
|
Fett: 22,80g | Eiw: 63,78g | Kohlh: 120,38g.
Frühstück: Marilan Torrada Magic Toast, Dolce Gusto Café Au Lait. Mittagessen: Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Antarctica Água Tônica Zero, Bananas, Melão Amarelo, Melão Amarelo, Dolce Gusto Espresso Intenso, Vigor Iogurte Grego Goiabada, Dolce Gusto Espresso Intenso, Bananas. mehr...
|
|
2765 kcal
|
Bewegung:
Sex - 25 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Wäsche Aufhängen - 20 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Duschen - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
robinson19's Gewichtsverlauf
|