Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2016
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76,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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682 kcal
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Fett: 25,14g | Eiw: 68,07g | Kohlh: 43,43g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Sütaş Light Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı, Yumurta, Uno Çok Tahıllı Ekmek. Mittagessen: Sütaş Cacık, Tavuk Göğsü, Ezogelin Çorbası. mehr...
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2402 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ersinyelkenci's Gewichtsverlauf
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