Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2016
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64,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3322 kcal
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Fett: 109,30g | Eiw: 183,36g | Kohlh: 381,46g.
Mittagessen: ブラウンソースエッグハンバーグ定食. Abendessen: 生卵, 生卵, 松屋 プレミアム牛めし(大盛). Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Meiji おいしい牛乳, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Asahi WONDA 金の微糖, 明治 ミルクチョコレート, 明治 ミルクチョコレート (4,65g), 明治 ミルクチョコレート (4,65g), 明治 ミルクチョコレート (4,65g). mehr...
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Zunahme von 4,6 kg pro Woche
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