Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2016
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76,9 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1050 kcal
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Fett: 23,08g | Eiw: 55,17g | Kohlh: 176,65g.
Frühstück: Aldi Kochschinken, Tomaten, Milch 1,5%, Grafschafter Goldkrüstchen. Mittagessen: Gartenkrone Cornichons, Aldi Krustenschinken, Goldähren Bauernschnitten, Golden Delicious Äpfel. Abendessen: Lachs, Rettich, Barbecue-Soße, Delikato Joghurt Dressing, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Euka, Ananas. mehr...
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2245 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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