Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2016
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65,1 kg
Bisher verloren: 53,1 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2036 kcal
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Fett: 36,08g | Eiw: 61,02g | Kohlh: 368,35g.
Frühstück: Açúcar, Chá Verde, Marilan Pit Stop Integral 5 Cereais, Nestlé Bebida Láctea Fermentada com Polpas de Frutas Vermelhas. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola, Toddy Achocolatado, Cenouras, Beterrabas, Cebolas, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Abendessen: Nestlé Bebida Láctea Fermentada com Polpas de Frutas Vermelhas, Nescau Achocolatado, Nestlé Bebida Láctea Fermentada com Polpas de Frutas Vermelhas, Toddy Achocolatado, Beterrabas, Cenouras. Snacks/Sonstiges: Crackers, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Toddy Achocolatado, Itambé Leite Desnatado Fit, Camil Biscoitos de Arroz Integral. mehr...
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2440 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Body Pump - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Zumba - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Beta Bello's Gewichtsverlauf
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