Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2016
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49 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1075 kcal
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Fett: 40,02g | Eiw: 46,50g | Kohlh: 133,35g.
Frühstück: Сэндвич с Мясом, Птицей или Рыбой и Овощями, Senseo Dark Roast, Canderel Zoetjes. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Китайская Лапша Чау Мейн. Abendessen: Кофе с Сахаром, Сэндвич с Мясом, Птицей или Рыбой и Овощями. Snacks/Sonstiges: Activia Aardbei 0%. mehr...
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1945 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Abwaschen - 1 Stunde, Nähen - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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