Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2016
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70 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1002 kcal
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Fett: 24,68g | Eiw: 42,19g | Kohlh: 157,49g.
Frühstück: Carrefour Bio Yogurt Bifidus Natural Desnatado, Manzana, Quaker Avena en Ojuelas, Hacendado Cereales con Salvado de Trigo, Semillas Secas de Chía, Miel, Té Rojo. Mittagessen: Agua del Grifo, Ta-Tung Arroz Frito con Pollo. Abendessen: Agua del Grifo, Aceite de Oliva, Habichuelas, Clara de Huevo, Ajo en Polvo, Sal, Hornimans Manzanilla, Miel, Semillas Secas de Chía. Snacks/Sonstiges: Manzana. mehr...
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2852 kcal
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Bewegung:
Kampfsport - 50 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Spinning - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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