Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2016
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72 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1156 kcal
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Fett: 55,15g | Eiw: 69,15g | Kohlh: 101,06g.
Frühstück: Pan Integral, Queso Fresco, Mi Tierra Semillas de Chia, Soprole Yoghurt Batido Light (120g). Mittagessen: Clara de Huevo, Carne en Su Jugo, Pepino (con Cáscara). Abendessen: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Marraqueta, Palta, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Tia Rosa Tortillas Mexicanas (25g). Snacks/Sonstiges: Soprole Yoghurt Batido Light (120g), Costa Chocolate 72% Cacao & Naranja, Almendras. mehr...
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2208 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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brenafg's Gewichtsverlauf
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