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late night treat night binge. blue cheese, brie, chips licorice and a little choc. dont feel good today, avoid for a considerable time. yuck to the dairy food. feel sick this morning, didnt sleep well either.
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91,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1842 kcal
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Fett: 91,71g | Eiw: 78,71g | Kohlh: 247,19g.
Frühstück: Walnuts, Bananas, Flaxseed Seeds, Almond Milk, Oats. Mittagessen: Nut/oat bar, Red Kidney Beans (Canned). Abendessen: Potato, Fish. Snacks/Sonstiges: Nut/oat bar, Fruit Salad, Fruit Salad. mehr...
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2709 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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