Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2016
|
68,2 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1381 kcal
|
Fett: 47,96g | Eiw: 52,43g | Kohlh: 199,02g.
Frühstück: Nar, Karışık Yeşil Salata, Şekersiz Çay, Domatesler, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kısır. Abendessen: Bulgur Pilavı, Beyaz Ekmek, Soğan veya Taze Soğan, Roka Marulu, Kırmızı Domates, Palamut. Snacks/Sonstiges: Yer Fıstığı, Sarı Tatlı Mısır, Tam Yağlı Süt, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Greyfurt, Asya Armutu, Su. mehr...
|
|
2196 kcal
|
Bewegung:
Stillen - 1 Stunde, Kochen - 3 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Gesang - 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
balimazize's Gewichtsverlauf
|