Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2016
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66,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1272 kcal
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Fett: 41,83g | Eiw: 96,29g | Kohlh: 127,51g.
Frühstück: Café, Clara de Ovo, Tapioca. Mittagessen: Nestlé Kit Kat, Salada Crua, Peito de Frango, Batata Doce Cozida, Camil Feijão Branco, Paçoca de Carne de Sol. Abendessen: Gendai Combinado Truta-Salmão. Snacks/Sonstiges: Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (170ml), Essential Nutrition Vanilla Whey. mehr...
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1960 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Sport - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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juliananoleto's Gewichtsverlauf
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