|
ate clean all day yesterday, went to gym, drank LOTS of water to flush the system.
|
90,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2308 kcal
|
Fett: 80,77g | Eiw: 102,13g | Kohlh: 360,09g.
Frühstück: Almonds, Oats, Almond Milk, Flaxseed Seeds, Bananas. Mittagessen: Salmon Sashimi, Black Beans (Canned). Abendessen: Potato, Carrots, Red Cabbage, Portabella Mushrooms. Snacks/Sonstiges: Red Kidney Beans (Canned), Cocoa Powder (Unsweetened), Blueberries (Unsweetened, Frozen), Date, Flaxseed Seeds, Sanitarium Almond Coconut Milk Unsweetened, Green Tea, Coffee, Nut/oat bar, Fruit Salad. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Virgil troy's Gewichtsverlauf
|