|
Вчера повысила свой максимум в тяге на целых 2.5кг. Но даже это радует меня, поскольку с тягой после травмы у меня прям проблема. Уже больше года не могу догнать свой старый результат...
До соревнований осталось 3 недели и 3 лишних кг.
|
59,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1017 kcal
|
Fett: 30,13g | Eiw: 142,65g | Kohlh: 41,95g.
Frühstück: Ronnie Coleman Протеин ISO-Tropic MAX, Vici Креветки Тигровые, Картофель Отварной, Сельдь Соленая, Колбаса Докторская, Пискаревский Творог 5%, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Апельсин, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Попробуй перестать солить пищу, єто реально помогает, хоть первые пару дней пища кажется отвратительной. Соль задерживает воду. Три килограмма не так много. Взвешивание перед соревнованиями или за сутки?
24 Okt 16 vom Mitglied: smileos
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mama_Lera's Gewichtsverlauf
|