Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2016
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67,6 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1715 kcal
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Fett: 64,72g | Eiw: 81,25g | Kohlh: 206,76g.
Mittagessen: Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek, Yumurta Omleti, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kaymak, Beyaz Ekmek, Çay (Demlenmiş), Karışık Yeşil Salata, Patatesli Börek, Kırmızı Domates. Abendessen: Etli Kuru Fasulye, Ayran, Soğan veya Taze Soğan, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Bulgur Pilavı, Izgara Tavuk. Snacks/Sonstiges: Çay (Demlenmiş), Dut Kurusu, Sarı Tatlı Mısır, Su. mehr...
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2555 kcal
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Bewegung:
Stillen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Gesang - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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balimazize's Gewichtsverlauf
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