Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2016
|
67,6 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1715 kcal
|
Fett: 64,72g | Eiw: 81,25g | Kohlh: 206,76g.
Mittagessen: Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek, Yumurta Omleti, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kaymak, Beyaz Ekmek, Çay (Demlenmiş), Karışık Yeşil Salata, Patatesli Börek, Kırmızı Domates. Abendessen: Etli Kuru Fasulye, Ayran, Soğan veya Taze Soğan, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Bulgur Pilavı, Izgara Tavuk. Snacks/Sonstiges: Çay (Demlenmiş), Dut Kurusu, Sarı Tatlı Mısır, Su. mehr...
|
|
2555 kcal
|
Bewegung:
Stillen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Gesang - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
balimazize's Gewichtsverlauf
|