Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2016
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77,5 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1207 kcal
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Fett: 36,46g | Eiw: 61,50g | Kohlh: 161,18g.
Frühstück: Пастила, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Кабачковые Оладьи, Жареная или Запеченная Курица, Кефир 1%. Abendessen: Сладкая Слобода Печенье Мария. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Картошка Вареная, Кефир 1%. mehr...
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3597 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 14 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Perfectal's Gewichtsverlauf
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