Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2016
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63,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3347 kcal
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Fett: 111,74g | Eiw: 165,38g | Kohlh: 396,05g.
Frühstück: ザバス ミルクプロテイン, セブンイレブン チーズ入り明太マヨしたらば. Mittagessen: 松屋 豚汁, 松屋 オリジナルカレー. Abendessen: 生卵, 松屋 プレミアム牛めし(大盛), 生卵. Snacks/Sonstiges: Meiji おいしい牛乳, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 明治 ミルクチョコレート, Asahi WONDA 金の微糖. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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