Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2016
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77,1 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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729 kcal
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Fett: 53,59g | Eiw: 50,78g | Kohlh: 8,19g.
Frühstück: Va´gott Proteinbröd, Café, Wästgöta kloster Munkens Svarta 31%, Manteiga (com Sal). Mittagessen: Legumes Refogados, Manteiga (com Sal), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Queensberry Geléia de Goiaba Diet, Philadelphia Original. mehr...
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2445 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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