Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2012
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95,7 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1575 kcal
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Fett: 100,81g | Eiw: 81,56g | Kohlh: 109,49g.
Frühstück: Flax Seed Wrap, Bacon Bits, Source 0% Raspberry Yogurt, Water, Coffee (Brewed From Grounds), Chia Seeds, Egg. Mittagessen: 2% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Oil Roasted Peanuts (with Salt), Almonds, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels. Abendessen: Sliced Natural Almonds, Double Churn Vanilla Ice Cream, Coke Zero, Buns, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). mehr...
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3168 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Morning workout - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Ibonovich's Gewichtsverlauf
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