Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2016
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92,8 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1171 kcal
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Fett: 38,27g | Eiw: 90,13g | Kohlh: 118,52g.
Frühstück: Marilan Torrada Magic Toast, Dolce Gusto Café Au Lait. Mittagessen: Peixe, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface de Folha Verde. Abendessen: Coxa de Frango, Alface de Folha Verde, Peixe. Snacks/Sonstiges: Vigor Iogurte Grego Tradicional, Banana Prata, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Dolce Gusto Espresso Intenso, Vigor Iogurte Lactive Light (180g), Banana Prata, Dolce Gusto Espresso Intenso, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite. mehr...
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2777 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 25 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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robinson19's Gewichtsverlauf
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