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8 hrs sleep, feeling good today
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91,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2086 kcal
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Fett: 56,40g | Eiw: 118,00g | Kohlh: 306,53g.
Frühstück: Cashew Nuts, Almonds, Oats, Almond Milk, Flaxseed Seeds, Bananas, Figs, Vegan Choc Brownie (dates, figs, walnuts and coconut). Mittagessen: Fruit Salad, Black Beans (Canned). Abendessen: Salmon Sashimi, Carrots, Red Cabbage, Portabella Mushrooms. Snacks/Sonstiges: Figs, Vegan Choc Brownie (dates, figs, walnuts and coconut), Zucchini, Fish, Red Kidney Beans (Canned). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Virgil troy's Gewichtsverlauf
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