Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2016
|
55,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1761 kcal
|
Fett: 61,24g | Eiw: 119,99g | Kohlh: 185,22g.
Frühstück: Банан, Увелка Пшеничная Крупа, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Mittagessen: Первый Вкус Йогурт Натурель на Топленом Молоке, Данон Творог Мягкий 0%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яйцо, Яичный Белок, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Первый Вкус Творог 5%, Простоквашино Сливки 10%. Snacks/Sonstiges: Parmalat Молоко 1,8%, Dr. Oetker Желатин, Арахис, Био Баланс Кефирный 1%, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Облепихой, Яичный Белок, Шадринск Молоко Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Овсяная Мука, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Облепихой. mehr...
|
|
1487 kcal
|
Bewegung:
Пресс Тони Хортон Р90Х - 16 Minuten, P90X Chest, Shoulders & Triceps - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
|