Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2016
|
111,6 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3885 kcal
|
Fett: 137,49g | Eiw: 262,80g | Kohlh: 415,39g.
Frühstück: Азбука Вкуса Оладьи с Отрубями, Печеное Яблоко, Кисель, Вареное Яйцо. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлеб Черный, Чай, Щи Кислые, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Гречка Отварная, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная, Елки-Палки Салат с Фасолью. Abendessen: Печеное Яблоко, Тушеные Овощи, Мираторг Кордон Блю с Ветчиной и Сыром. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Молоко Топленое 4%, Казеин, Кисель, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Милава Напиток Кисломолочный, Милава Творог 5%, Куриная Грудка Отварная, Хлеб Бородинский, Нарезанная Ветчина, Карат Сырок Дружба, Азбука Вкуса Оладьи с Отрубями. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Anton_Yu's Gewichtsverlauf
|