Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2016
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63,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3458 kcal
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Fett: 112,04g | Eiw: 227,68g | Kohlh: 363,75g.
Frühstück: セブンイレブン チーズ入り明太マヨしたらば, ザバス ミルクプロテイン. Mittagessen: 松屋 ブラウンソースエッグハンバーグ定食. Abendessen: 生卵, 松屋 プレミアム牛めし(大盛), 生卵. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 明治 ミルクチョコレート, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, セブンイレブン 毎日の食卓3.6牛乳, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Asahi WONDA 金の微糖. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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