Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2016
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75,8 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1485 kcal
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Fett: 44,15g | Eiw: 74,93g | Kohlh: 214,96g.
Frühstück: Grafschafter Goldkrüstchen, Milch 1,5%, Tomaten, Aldi Krustenschinken. Mittagessen: Golden Delicious Äpfel, Goldähren Bauernschnitten, Gartenkrone Cornichons, Aldi Kochschinken. Abendessen: Balsamico, Delikato Joghurt Dressing, Lidl Schlemmer-Filet À La Bordelaise, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Special K Red Fruit, TiP Salzbrezeln, Aldi Kartoffelsalat, Weintrauben, Milfina Milch 1,5% Fett, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Aldi Euka. mehr...
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2304 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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