Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2016
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77 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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878 kcal
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Fett: 36,79g | Eiw: 75,88g | Kohlh: 39,05g.
Mittagessen: Torresmo, Alface, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Repolho-Roxo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Vinho Cabernet Sauvignon, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Repolho-Roxo, Carne do Peito de Frango, Torresmo. Snacks/Sonstiges: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Kiwi. mehr...
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2118 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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afernandessjc's Gewichtsverlauf
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