Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2016
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85,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3263 kcal
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Fett: 137,34g | Eiw: 191,41g | Kohlh: 324,69g.
Frühstück: Льняное Масло, Яблоко, Кофе, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Вареное Яйцо, Лента Овсяные Хлопья, 365 Дней Мед Цветочный. Mittagessen: Пицца Домашняя, Щи, Шницель Куриный, Капуста Тушеная. Abendessen: Куриное Филе, Гречка, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Банан. Snacks/Sonstiges: Овсяные Хлопья, Домик в деревне Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. mehr...
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2554 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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inzhektor's Gewichtsverlauf
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